1.提高自我保健意识，提高早孕检查意识，增加产前检查的次数，及早发现及早调理。

　　2.合理的饮食，合理的饮食在整个孕期都是至关重要的，少盐少油，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少肥肉的摄入，多喝水。

　　3. 适量运动，运动贯穿整个孕期。

　　4.保持良好的心态。用积极的心态去面对和适应，遇到困难多与家人和朋友沟通来获得帮助和支持。