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高血压饮食

2024-09-14

  高血压患者饮食应该注意以下几个方面:

  一、低盐,每人每日不超过六克为宜。

  二、补充钙和钾盐,蔬菜和水果含钾比较丰富,建议每天吃新鲜蔬菜水果400到500克,喝牛奶有助于补钙。

  三、减少脂肪的摄入,饮食中脂肪的量应控制在总热量的25%以下。

  四、限制饮酒。