很多高血压患者的血压控制不好都是因为常年的高盐饮食导致的，其实要想控制好血压，最基本的还是要控制饮食，盐每天摄入量不可以超过六克。

　　另外还不要摄入过多的油脂成分，保持低盐低脂饮食，心情愉快，每天注意增加一些适当的体育锻炼，当然做菜的时候也要注意调味品所潜在的盐分。注意监测血压，避免超过正常值。