当颈椎出现变质以及反弓现象的患者，往往大多数是年轻人，这基本上是颈椎病的早期表现。此时，可能会存在颈痛肩痛以及少部分患者上肢麻木的颈椎病现象。

　　第一、首先要做的就是要改变生活习惯以及工作习惯，避免颈椎曲线进一步变化。

　　第二、其次就是在颈部可以做适当的中医理疗牵引服用少量的镇痛抗炎药物来进行改善，以及止痛。

　　第三、还可以做颈部的自我拉伸以及后生动作，同时改变睡觉的姿势，将部分睡觉时用的枕头垫在颈下，使睡眠时颈部成为曲线向前开口向后的正确调节的姿势，有利于颈椎曲线的恢复。