高血压患者主要是要避免劳累、避免熬夜、注意休息、适当运动、控制体重、规律生活、适当的释放生活和工作中的压力。还有饮食上要注意清淡，多吃水果蔬菜，避免高盐高脂饮食。

　　生活中要注意监测血压的程度，及时根据血压程度来调整高血压的药物。并定期到医院检查，观察高血压有没有对身体的靶器官造成损害。