如果想让脸颊两侧的黄褐斑淡化，首先要对自己的生活作息时间做出调整，恢复到规律的作息时间，同时保证充足的睡眠多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，尽量避免到灰尘比较大的地方，或者是被太阳长时间的照射。

　　平时保持心情的愉悦，这样就可以让黄褐斑渐渐的淡化。同时也可以根据自身的情况到有资质的公立美容医院做一些皮肤上的护理。