如果脸上长了黄褐斑的话，想要慢慢调理可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果以及蔬菜。

　　平时不需要再使用一些化妆品或者是去斑霜之类的药品，因为这里面很有可能汞含量是超标的不仅达不到祛斑的效果，还可能会损失更多的皮肤。同时也要养成合理的睡眠和饮食习惯，防止自己身体内部的内分泌紊乱，最好还要到医院定期的对皮肤进行护理，当然要到有资质的公立美容医院。