如果更年期出现便秘的情况，是和神经紊乱有关系的，建议患者积极的调整自己的饮食习惯，平时要多吃一些含有纤维素多的食物，也要注意要多吃蔬菜水果。

　　可以多吃一些香蕉、苹果，喝蜂蜜水，同时要注意进行腹部的按摩，有助于促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。建议患者到正规的医院进行检查，然后采取相应的治疗措施。