女孩子在月经初潮的时候或者是处于青春发育期的时候，由于内分泌的激素的分泌不稳定以及神经内分泌的调节功能也不稳定，这个时候易出现月经失调，那么这个月经失调，也有调理的方法 。

　　这个调理的方法主要是首先保证充足的睡眠、规律的生活方式以及平稳的、乐观的情绪、内在的心理的调整和自我疏导，饮食上要多食大豆类的食物，这些食物大多含有大豆异黄酮，也就是植物性的雌激素类的食物，可以稳定情绪，补充我们的内分泌激素，使内分泌的功能早日的稳定和成熟。

　　另外，不要受凉，注意保暖，工作不要过度的劳累。这都是使月经失调的调理得以稳定的一些生活当中的方法。