一般情况下，中老年人是可以吃叶酸的。具体分析如下：

　　叶酸对于所有年龄段的人都是必需的营养素之一，它在细胞分裂和生长、DNA合成以及红细胞的生成等方面起着重要作用。中老年人由于饮食习惯的改变、年龄的增长，吸收能力会出现下降，同时身体对于叶酸的需求量会增加，造成机体内叶酸不足，所以一般是可以吃叶酸的，适量摄入不仅能够增强机体免疫力，还能够在一定程度上预防贫血症状产生。

　　在摄入叶酸时还要注意必须在医生指导下进行，避免一次性摄入过多。