如果怀孕七个月感冒了，一般可以通过饮食调整、休息、多喝水等方面改善。具体分析如下：

　　1、饮食调整

　　怀孕7个月，胎儿的脏器组织已经完全成熟，普通感冒不会对胎儿造成太大的伤害，日常需要做好妊娠监测工作，要注意观察胎心、胎动、羊水量、胎位以及有没有脐带绕颈等情况。注意饮食，多吃易于消化的清淡食物，如粥、汤、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。

　　2、休息

　　怀孕七个月感冒期间要多休息，保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，促进康复。另外，怀孕期间要避免随意用药，特别是抗生素等药物，应该咨询医生后再进行使用。

　　3、多喝水

　　感冒期间要多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液，促进排出。如果感冒伴有发热或者咳嗽、胸部憋闷等症状，需要及时去医院就诊。

　　此外，还需要保持室内温度适宜，避免受凉，穿戴合适的衣服和鞋袜。