肺里有痰老是咳嗽，可以通过多喝水、饮食清淡、适当运动等进行改善。具体分析如下：

　　1、多喝水

　　肺里有痰老是咳嗽，可以通过多喝水，帮助身体排出多余的痰液，保持身体的水分平衡。患者平时应注意多休息，避免过度劳累，注意防寒保暖。

　　2、饮食清淡

　　肺里有痰老是咳嗽的患者，可以在饮食上有所调整，避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜、水果等清淡食物。

　　3、适当运动

　　肺里有痰老是咳嗽的患者，可以通过适当运动促进身体的新陈代谢，加速痰液的排出。

　　此外，可能是病毒性感冒引起，其症状多为咳嗽有白痰，无特效抗病毒药物，以对症治疗为主。可以在医生指导下采用一些药物治疗，复方甘草片、盐酸氨溴索分散片等，有助于缓解咳嗽和痰液增多的症状。