一般情况下，中年妈妈容易便秘通常是生理原因和病理原因导致，比如便秘、胃肠功能紊乱等原因有关，可以根据症状通过一般治疗、药物治疗等方法治疗。

　　一、生理原因

　　中年妈妈如果经常吃一些不易消化的食物，会使食物堆积在肠道内容易引起便秘的症状情况下，可以通过改善饮食，多吃易消化的食物缓解。

　　二、病理原因

　　1、便秘

　　长时间的久坐容易使肠道肌肉变得松弛，蠕动能力减缓，引起便秘的症状，可以通过适当地增加活动量，刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。

　　3、胃肠功能紊乱

　　当肠胃功能出现减弱时，会使肠道的蠕动减缓，食物无法充分地被分解，排除会造成便秘的症状，分泌情况严重时，可以在医生的指导下使用药物治疗，例如益生菌片、奥美拉唑肠溶胶囊等。

　　除此之外，中年妈妈容易便秘可能跟肠梗阻、慢性胃肠炎等疾病有关。