产妇因产后身体比较虚弱，在月子里应该注意休息，适当的走动，避免剧烈的运动，避免增加腹压。注意保暖，避免受凉。保证充足的睡眠，保持心情舒畅，注意外阴清洁。

　　饮食上应多吃营养丰富、高蛋白、低脂、清淡、易消化、富含多种维生素的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、包菜、韭菜、油麦菜、西兰花等和富含蛋白质的肉类，如新鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等食物，均是月子里最适宜的营养食物。