内分泌失调调理的方法有很多，患者可以保持良好的作息，避免长期的熬夜，避免过度的劳累，多吃清淡饮食及水果蔬菜，平时可以通过生活方式处理调整改善，一定要注意自己身体的表现。

　　饮食上避免辛辣刺激的食物，要适当的戒烟戒酒，而平时可以多放松一下心情，出去走一走，定期的复查自己身体状况。如果情节严重的，建议患者可以到正规医院找专科医生进行详细检查，然后有针对性的进行调理。