泡脚有利于养生，也能增强体质，泡脚水里面加上生姜，功效会翻倍。生姜含姜辣素物质，有促进血液循环，加快新陈代谢作用。生姜水泡脚可以驱寒祛湿，也可以疏经通络，调理手脚冰凉的症状。生姜水泡脚还能消除身体水肿，减轻体重有利于虚胖人士减肥。

　　经常用生姜水泡脚加快血液循环，可以预防风湿性关节炎，生姜水泡脚还能提高睡眠质量。生姜需要放在开水中煮5分钟，分解生姜中的营养物质，适当加冷水调节水温。泡脚温度一般比体温高3度左右，泡脚的时候微微出汗最好，排出湿气效果好。水温太高会导致皮肤烫伤，水温下降需要适当增加热水，把水温控制在43度左右。泡脚时间控制好，在30分钟左右即可，泡脚时间长不利于调节血压。

　　经常用生姜水泡脚，活血化瘀加快新陈代谢，也能提高免疫力预防感冒发烧。生姜水泡脚也能起到暖胃暖肾作用，晚上泡脚还可以消除身体疲劳感。女性有宫寒问题，也可以经常用生姜水泡脚改善，来月经期间泡脚，可以减轻痛经症状，也有利于调节月经周期。