脾胃是人们身体很重要的消化吸收的器官，而平时大家如果有不良的饮食习惯或者是生活习惯都会导致脾胃变得虚弱，而脾胃虚弱的人身体健康也很容易出问题，那么脾胃虚弱的人吃什么食物比较好呢?

　　首先脾胃虚弱的人们可以多吃一些高粱，高粱是粮食的一种，但同时他也有很好的滋养脾胃，消除积食等的作用，所以在平时的时候建议脾胃虚弱的人们可以适当多吃一些高粱粥，这样就能够帮助增强体质，缓解脾胃虚弱的问题。

　　其次就是脾胃虚弱的人们也可以多吃一些猴头菇，尤其是一些脾胃不好的中老年人们，可以多吃一些猴头菇，来帮助滋养脾胃，同时也能够帮助缓解一些因为脾胃虚弱引起的身体问题。

　　脾胃虚弱的人们也可以适当吃一些鲫鱼，鲫鱼是所有的鱼类当中最能滋养脾胃的食物，一般吃鲫鱼的方式就是做成鲫鱼喝，大家在做鲫鱼汤的时候可以适当加一些豆腐，这样能够帮助补充身体所需要的蛋白质，同时也能够对脾胃有很好的滋补效果。

　　脾胃虚弱的人还可以多吃一些像山药、莲藕、黄豆等的蔬菜，这一类的蔬菜也是可以补益脾胃的同时，也能够强健体内的气血，对人们的身体健康也有帮助。