宫寒其实就是指子宫寒冷，临床上面主要会表现在小腹的疼痛或者是有些时候可能会出现月经不调、痛经等情况。还有一些患者可能会表现出体型偏胖，并且会伴有失眠多梦、不排卵等症状。

　　宫寒可以通过饮食上面的调理以及日常的保暖调理，饮食上面主要就是不要去吃过冷的东西，多吃一些补气暖身的东西，比如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束以后尽量去吃一些阿胶等补血的东西。平时也可以适当的吃一些当归、生姜，还有羊肉汤来调理一下。