背上长痘痘，有可能是湿气重导致的，但是最大的可能还是由于您最近生活作息不规律，缺少睡眠长了一些粉刺。

　　如果长了痘痘并不需要过于担心，也不需要刻意的用手去把它挤掉，那么只需要保持充足的睡眠，正常的作息吃一些清淡的食物，那么在一周左右，这个痘痘就会自行的消失。或者是到正规的美容医院做一下背部皮肤的护理，也可以加速这个过程。