正所谓民以食为天，一日三餐正常摄入的话才能为身体补充所需的营养，可以为人体提供充足的能量，从而去面对一天的工作和学习。但是一些人为了减肥，或者是由于工作太忙，经常会一天不吃饭，那么一天不吃饭会怎么样?

　　一天不吃饭会怎么样?

　　正常进食可以为人体补充葡萄糖、脂肪以及蛋白质，能量充足的情况下才能维持身体机能的正常运转，不吃饭的情况下就会产生饥饿感，不仅会给人带来很痛苦的感觉，肠胃中分泌的胃酸还会刺激胃黏膜，长时间下去很容易诱发胃炎、胃溃疡。

　　食物中含有的碳水化合物可以为人体提供能量，食物消化吸收后一部分升高的血糖会转化为脂肪，等到人体需要能量的时候，就可以直接消耗血液中的糖分。若是一天不吃饭的话，很容易出现血糖降低的现象，会有头晕、精神差等症状，对于工作和学习的效率也会有一些影响。若是糖尿病患者一天不吃饭，胰岛功能下降，调节血糖的能力就会变差，从而很容易出现低血糖，对人体的健康会造成一些伤害，所以一日三餐最好按时吃。