奶制品是人们补充钙元素的来源，日常喝羊奶和牛奶对人体的健康是非常有好处的。但是很多人不知道羊奶和牛奶哪个好，不知道该如何做选择，那么羊奶和牛奶哪个好?

　　羊奶和牛奶哪个好?

　　羊奶和牛奶相比较，羊奶当中的蛋白质、矿物质、钙元素相对来说比较高，当中含有的维生素也比牛奶高许多，所以经常喝羊奶对身体好处更多，并且更容易消化。羊奶当中含有大量的维生素e，对于女性肌肤有着很好的保护作用，可以有助于延缓衰老，使皮肤更加有光泽。即使是在晚上喝羊奶，当中含有的成分也不会造成脂肪堆积，更不会加重肠胃的负担，所以相比较而言羊奶比牛奶更好一些。

　　但是牛奶的加工技术比较成熟，里面添加了一些适合人体的营养物质，相比较羊奶而言，更具有稳定性，所以这一点牛奶更强一些。羊奶和牛奶当中都含有对人体有益的物质，根据自身的情况进行选择就可以了。无论是哪一种，坚持饮用的话都有助于提高抵抗力，增强体质，补充钙元素，补充维生素等多种成分，对身体健康有一定的好处。