上火属于中医病症，当人体出现阴阳失衡时就很容易上火。上火的症状有很多，比如眼睛红肿、口角发炎、牙龈肿痛、口腔溃疡、咽痛、尿黄等。当人们情绪过于激动、饮食不当、经常熬夜、心理压力较大的时候，上火的概率就会很高。

　　饮食不当引起上火主要是人们吃了辛辣刺激的食物或者吃了比较多的热性食物，就会引起上火。橘子是温性水果，适量吃橘子是不会上火的，但是吃的太多就很容易上火。吃橘子上火容易出现咽干、咽痛、尿黄的情况，需要人们暂时停止吃橘子。吃橘子上火之后可以进行食疗降火。绿豆汤清热降火，夏天喝还可以防暑降温，非常适合在吃橘子上火之后来吃。吃橘子上火之后还可以喝菊花茶，菊花茶不仅降火，而且明目，还可以缓解疲劳。金银花茶也比较降火，也可以在吃橘子之后喝一些，有清热解毒的功效。

　　如果要想预防吃橘子上火的话，最有效的方法就是控制吃橘子的量，正常大小的橘子，每天吃3个就够了。小橘子吃4-5个是比较好的。控制吃橘子的量并不会减少营养物质的吸收。