年轻人的高血压，首先要积极的进行生活方式的调整，要积极的控制体重在正常范围，增加运动。戒烟限酒，保持良好的心态，避免劳累和情绪激动。要保证合理的睡眠，还要注意清淡饮食，减少钠盐和脂肪的摄入，每天要吃新鲜的蔬菜和水果。

　　通过积极的生活方式调控，有些年轻人的高血压可以恢复正常。如果经过严格的生活方式调控，血压仍然高，就需要给予降血压的药物进行降压治疗。要使血压长期控制达标，在降压的同时还要积极控制其他心血管危险因素。