女性的更年期是非常难受的，所以有人觉得难受的快要疯了，所以女性的更年期一定要保持愉快的心情和豁达的胸怀。如果长时间的焦虑、易怒，不仅会加重更年期的症状。并且还有可能影响到感情。

　　第2要学会调解，在更年期大家除了要有愉快的情绪外，还要学会自我调解。第3要多进行体育锻炼。第4个就是一定要注意个人卫生。