气血虚是常见的健康问题，有些气血虚的人会有大喘气的现象，特别是跑步的时候会有明显的呼吸困难现象，严重者甚至还会发生晕倒的现象，气血虚影响身体健康，大家要重视，那气血虚怎么调理？

　　气血虚想要调理可以从饮食上进行改善，比如血液供应不足引起的血虚患者，可以多吃花生、红枣、桂圆、银耳等食物，可以生血造血，可以改善缺血的问题。对于缺铁性贫血造成的血虚患者，可以多吃菠菜，菠菜含有丰富的铁元素，可以补血。对于脾胃肝肾引起的气虚患者，可以多吃一些清淡的食物，比如绿叶蔬菜，像芹菜、油麦菜、花菜、菜花等，可以调理脏腑，有清热补气的功效。另外，一些水果，比如香蕉、柚子、雪梨、芒果、猕猴桃等也有改善体质调理身体气血的作用，经常食用可以补充人体所需的矿物质以及微量元素，当人体所需的营养物质充足的时候，气血虚的问题就会自然消失。

　　对于严重的气血虚患者，还可以在医生的指导下服用中药进行调理，像红参、芨芨草、酸枣仁、灵芝、红花、白术等都有一定的补气益血的作用，另外像海参、鲫鱼、虾仁、牡蛎等水产品也有调理气血的作用。