躁郁症一般指的是双向障碍。双向障碍患者通常吃含钾元素的食物、含镁元素的食物、含B族维生素的食物等食物有助于缓解。具体分析如下：

　　1、含钾元素的食物

　　常见的有香蕉、瘦肉、番茄等，进食后摄入丰富的钾元素，有助于稳定血压、情绪，帮助缓解患者焦虑、抑郁情绪。

　　2、含镁元素的食物

　　常见的有菠菜、红豆、空心菜等，进食后摄入足够的镁元素有助于放松神经，还可以帮助补充叶酸，维持脑部血清素正常状态，改善躁郁症引起的忧郁情绪。

　　3、含B族维生素的食物

　　常见的有鸡蛋、牛奶、芝麻等，有助于补充B族维生素，维持神经系统健康状态及生成脑神经传导物质，帮助减轻情绪波动。

　　此外，还可以吃猕猴桃进行缓解。建议患者积极配合医生治疗，并保持良好的生活习惯，促进病情恢复。