生长痛一次通常维持在2-4天，但具体的疼痛时间还要看个人的情况。具体分析如下：

　　生长痛是一种生理性疼痛，是指儿童生长过快，导致软组织、肌腱、韧带等部位生长跟不上骨质生长的速度，导致儿童腿部肌肉疼痛的症状，通常是在儿童跳跃、奔跑等剧烈运动后，更容易出现的生长痛的症状，但是持续的时间不会很长，通常会在2-4天后消失，若是长期运动量过大，并且体质较差的疼痛的时间还会延长。生长痛的发作时间通常是在夜间，在此期间可以通过热敷、按摩等方式，缓解疼痛的症状，也可以在医生的指导下使用碳酸钙片、泛酸钙片等钙片，补充该物质，促进骨骼的生长。

　　建议在日常生活中可以使用一些高钙、高能量、高维生素等食物，如牛奶、鸡蛋等，补充儿童体内所需要的营养物质，并且生长痛会在孩子的生长过程中逐渐消失，通常情况下不会对其身体造成影响。