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小孩腿不直怎么矫正

2024-09-13

小孩子出现腿不直是非常常见的一种现象,作为父母来说这时候会比较担心,其实孩子在不同的年龄阶段出现一定的弯曲的现象,这都属于正常的生理,家长这个时候应该带孩子到医院检查,另外不要过分的补钙,这时候更应该注重孩子走路的知识,注意孩子的坐姿,站姿等等,在治疗方面应该听从医生的意见。

小孩腿不直怎么矫正

1、调整走姿

O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。

2、一有空就记得做夹紧动作

无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。

3、坐姿

不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐,这三种坐姿,都可能腿型的弯曲。

4、站姿

不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。

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