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产后抑郁的症状是什么 情绪突变认知行为改变失眠头疼等

2024-09-14

产后抑郁症,众所周知其是女性产后很常见的一种病,属于一种精神障碍病,若不及时的治疗,后果会非常严重。后抑郁症对女性身体伤害非常大,会影响产后身体的恢复,同时也不利于宝宝的健康发育,而产后适当的运动能有效的改善产后妈妈的情绪,缓解低落的心情。那症状有哪些呢?相关知识额计算如下!

产后抑郁的症状是什么?

1、情绪突变

总是表现出一种负面情绪,比如不开心、空虚、寂寞、沉闷、凄凉等等。此外还经常因为一些小事情而大发雷霆,哪怕有几天好情绪,也会很快再次陷入抑郁。

2、认知改变

对日常生活或者各种娱乐失去兴趣,并且经常感到自卑、自责;脑袋反应迟钝,思考问题非常困难,并且总是杞人忧天;对生活失去兴趣和信心,严重的会感觉生活没有意义,并且想要自杀。

3、行为改变

很难定下心做一件事情,即便有各种理想和目标,也不愿认真付诸行动;想要去和别人交流,但是又缺乏勇气和信心;一般来说产后自杀的概率很低,但很多患者却有自杀的冲动。

4、身体症状

出现失眠、头疼、眼花、耳鸣等一系列的问题,这些问题往往一直存在,怎么治疗都没有效果,但是只要抑郁情绪消失,问题也就随之解除了。

如果你已经中招了,那么从现在开始就要调整自己的状态了!同时,也不要耻于告诉家人自己患了产后抑郁症,或是担心家人说自己“矫情”而藏着掖着导致病情越来越严重。千万不要压抑自己,这个时候就主动去“骚扰骚扰”自己的死党、闺蜜和家人,多和她们倾诉。但要注意不能过度倾诉,不能像祥林嫂那样逢人就说,否则,不仅起不到释放的作用,反而会加重抑郁。

如果你状态特别好,没有以上症状,那么除了要好好保持,也要学会避免。尤其是奶爸们作为宝妈的家人一定要多承担起自己相应的责任。在日常生活中多和宝妈沟通,注意观察宝妈的情绪变化和想法,及时发现问题并积极解决问题,哪怕是自己主动照顾孩子、承担家务让宝妈多休息一会儿也好。

另外,也不能单从一个人的表象来判断她是否有产后抑郁。有些产后抑郁症的患者看起来与常人无异,甚至非常光鲜亮丽,但其实这个时候只是宝妈在努力做自救而已,越是这个时候她越需要家人的理解和帮助。

产后抑郁症会自己好吗?

产后抑郁症病情有轻有重,若只是轻度的产后抑郁症则能自愈,需要产后妈妈做好自行调节,养成健康的生活习惯,积极乐观的面对生活,保持愉悦的心情,但缓解的时间会有长有短。若是中重度的产后抑郁症则很难自愈,需要通过抗抑郁药物治疗及心理治疗。

产后抑郁症会持续多久?

产后抑郁症的持续时间是因人而定的,没有固定的时间。因为每个人生活的环境,心态不一样,时间也不尽相同,不能一概而论,有些妈妈很快就能痊愈,但是有些妈妈会持续很久,典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至宝宝上学前。

总结:产后抑郁症是一种产后高发性的疾病,非常影响女性的健康,不利于产后身体的恢复,甚至会对宝宝造成一定的影响。