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心脏病的易发人群有哪些?心脏病人定期运动能延寿吗?

2024-09-14

心脏病不仅会严重影响心血管系统功能,还会对呼吸系统造成一定损害,严重者可出现心衰竭,危及生命。心脏病的易发人群有哪些?心脏病人定期运动能延寿吗?下面就和在线问医生一起了解下吧!

心脏病的易发人群有哪些

年龄大于55岁的女性和大于45岁的男性。

喜欢抽烟、喝酒的人群。

高血压、糖尿病、高胆固醇的人群

有家族遗传病史的人群。

肥胖的人群。

缺乏运动或工作紧张的人群。

心脏病人定期运动能延寿吗

美国一项新的研究显示,与那些整天坐在沙发上看电视的人相比,有规律地定期步行或做园艺的中年人,死亡的危险要低得多,即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。研究结果说,50到60岁的人如果经常运动,与那些久坐不动的人相比,其早死的危险会减少35%;研究还发现,运动所改善的程度对吸烟者或患有心血管疾病的人(比如糖尿病或高血压)来说更明显,定期运动的人早死的危险可减少45%。

心脏病人避免上午锻炼

清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中,心脏病发作有一个时间节律,每天上午6至9时为发作的“高峰期”,心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病,要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外,日本学者的研究表明,心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同,清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动,就容易出现危险。因此,心脏病患者在进行体育锻炼时,最好不要把锻炼时间选在清晨,安排在晚上或下午为好。