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一岁宝宝能吃蓝莓吗 多大宝宝可以吃蓝莓

2024-09-14

蓝莓,众所周知其有着很好的保护眼睛、增强视力的效果,而且还能抗氧化功能、减缓衰老。宝宝在4个月大的时候就可以开始适当的添加辅食了,但是此时宝宝食道口比较狭小,容易被噎住,所以不宜吃蓝莓。不过十个月的宝宝是可以考虑给宝宝为蓝莓泥了。相关知识介绍如下!

一岁宝宝能吃蓝莓吗?

蓝莓的营养丰富,而且是一种容易咀嚼消化的水果,一岁宝宝已经可以进食固体食物水果了,因此是可以吃蓝莓的。

但是家长要注意,不要拿整颗的蓝莓喂宝宝,这样容易噎到,最好用勺子将蓝莓铲成几块喂给宝宝。并且注意宝宝每天不要吃多了,5-6颗即可。

多大的宝宝可以吃蓝莓?

2岁宝宝建议一天吃5-10颗蓝莓即可。

蓝莓虽然营养丰富,但是蓝莓性质偏凉,且2岁宝宝的消化能力不强,而因此不宜多吃,一般建议一天吃5-10颗蓝莓即可。

一般6个月大的宝宝就可以慢慢吃蓝莓了。

宝宝一般在4-6个月的时候就可以慢慢添加辅食了,而蓝莓的营养丰富,非常适合作为宝宝辅食的食材。但是为了避免小颗的蓝莓呛到宝宝气管中,建议将蓝莓洗净后加凉开水榨汁后食用,也可以将蓝莓捣碎了喂给宝宝吃。

宝宝吃蓝莓有哪些好处?

1、提高免疫力:蓝莓中含有糖分、果酸、Vc、VE、VA、VB、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素,宝宝吃了能够补充身体所需的营养元素,有提高机体免疫力的作用。

2、保护视力:蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,起到护眼的作用。

3、减少便秘:蓝莓中含有丰富的纤维素,而且蓝莓性凉,还能够增加肠道滑利程度,对于有便秘的宝宝,吃蓝莓能够促进肠道蠕动,缓解宝宝便秘。

4、开胃:蓝莓的味道酸甜,宝宝吃了还有开胃的作用,适合食欲不振的宝宝吃。

总结:宝宝蓝莓吃多了容易消化不良、腹泻,因为蓝莓属于寒性的水果,吃多了会导致脾胃虚寒,容易引起宝宝消化不良,严重甚至引起腹泻、腹胀之症。