血液循环不好可以通过适量运动、按摩、使用药物等方法调理。具体分析如下：

1、适量运动

适量的运动可以增加心肺的负荷，促进血液循环，提高身体的代谢水平。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每天坚持30分钟到40分钟。

2、按摩

通过按摩可以促进局部血液循环，改善血液流通，缓解肌肉疲劳。可以选择使用按摩器进行自我按摩，或者到专业按摩店进行全身按摩，以达到调理血液循环的效果。

3、使用药物

如果患者症状比较严重，通过保守治疗方法得不到改善，还需要在医生的指导下使用补气养血类型中成药、促进血液循环类中成药治疗，比如黄芪精口服液、活血通脉胶囊等。

除以上方法以外，还可以通过调整饮食的方法改善。如果出现身体不适症状，应及时到医院进行检查和治疗，以确定病因，采取有效的治疗方法。