骨松宝胶囊有补肾活血、强筋壮骨功效。主要作用有用于治疗骨痿(骨质疏松症)引起的骨折、骨痛及预防更年期骨质疏松。那么骨松宝胶囊副作用有哪些？要注意什么？

临床研究表明骨松宝胶囊副作用较少，只有腹痛等胃肠道不良反应。骨松宝胶囊属于中成药，经过中医辨证论治的中药配伍，成份复杂多样，疗效显著。至于购买后，吃骨松宝胶囊要注意什么，目前尚不明确。要服用骨松宝胶囊的骨质疏松患者要注意饮食上可对治疗有辅助作用，详情如下：

骨质疏松症的饮食治疗由多食富含Vit D和钙的食物开始。

日常饮食中需要有充足的钙(每天不少于1000mg)，为有机基质合成提供充足的原料。预防骨质疏松应包括补充钙质，多食用牛奶及奶制品，含钙量多的海产品和蔬菜等。含钙量较高食物有燕麦片、豆腐干、腐乳、云豆、苜蓿、荠菜、海带、花生仁、奶酪(干酪)、牛乳粉、鸡蛋黄、鲮鱼(罐头)、鱼片干、螺、虾皮、海米、铁观音茶、芝麻酱等。高蛋白质、高钙、高磷对钙的平衡是最佳膳食配方。钙磷比例应维持1:1，动物实验证明，钙、磷比例低于1:2时，钙从骨骼中溶解和脱出增加，严重时可导致骨质疏松症。

为了保证钙的良好吸收，就必须保证足够的VitD。VitD的含量在鱼类中多，蘑菇类、蛋类中含量也较多，在肉类中，除鸭、野鸭外，含极少或完全不含有。其他食品，如墨鱼、章鱼、虾、谷类、薯类、豆类、蔬菜类、水果类、藻类均不含有VitD。大豆的实验研究表明，可以降低去卵巢血清ALP活性和尿HYP排出量，增加肠钙吸收，减少尿钙排出，从而增加钙吸收率和钙储备量，从而预防骨质疏松。

此外还应注意不合理的配餐，比如菠菜含有草酸，可与豆腐、牛奶中钙形成不易吸收的草酸钙，与脂肪形成不易吸收的脂肪酸钙，从而影响钙的吸收，故应尽量避免。