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吹空调膝盖疼怎么回事 受凉导致膝盖疼痛乏力

2024-09-14

炎热的天气,大家都想躲在空调房里不出门,这时候就造成很多人得空调病。因为空调房空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。相关知识介绍如下!

吹空调膝盖疼怎么回事?

吹空调时人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的,那么膝盖就有可能因此受凉,膝盖受凉之后就容易患上筋痹症,筋痹症的产生一般先是身体的防御功能出现问题,之后又吹了空调,当被寒气侵袭时,患者便出现了膝盖疼痛的状况,除此之外,还会伴有浑身酸痛、乏力等。

吹空调膝盖疼怎么办?

1、热敷膝盖

热敷膝盖能缓解膝盖疼痛,热敷时,把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,可以在上面放上一个棉垫,防止毛巾或纱布中热气流失,每次把时间控制在20分钟,每天敷3次。

2、使用电磁理疗仪

运动物理疗法也能够缓解膝盖的疼痛,电磁理疗仪刚好能够达到这样的效果,膝盖疼痛时,使用电磁理疗仪能够有效的刺激神经,对于膝关节气血的运行有很大的帮助,对一些僵硬部位不断的刺激,能得到改善。但是,时间不宜过长,每次控制在半个小时就可以了,时间过长会导致膝盖的水分过分流失,身体会处于干燥的状态。

3、按摩膝盖

推拿按摩“护膝穴”用科学的方法给膝关节进行推拿按摩,也是保养膝盖的好方法。按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主,每个穴位按1分钟,三个穴位轮流按3遍,以微微酸胀为宜。

4、拔罐

吹空调膝盖疼,考虑是受凉、风湿的表现。拔罐拔膝盖内侧的位置就可以,这样也可以排除湿毒。不过,平时一定要注意膝盖的保暖,这才是关键。

吹空调要注意什么?

1、温度适宜

空调的温度以室温26℃为宜,室内外温差不宜过大,夜间气温较白天低,应及时调整空调温度。昼夜温差较大的地区,晚上最好应设置定时。

2、定期清洗空调过滤膜

空调过滤膜可每隔半个月用大量清水清洗一次,保证室内空气质量。同时也能更省电。

3、开窗通风

空调房间应每2-4个小时应通风换气,每次换气时间大约为20~30分钟,也可在开空调的房间开一道小窗,利于空气交换,也有助于调节室内的湿度。但沉闷的梅雨阴雨天气不适合多开窗。

4、敏感部位保暖

即使是不冷不热的空调温度,睡觉也应该注意保暖。腹部、胸部、肩膀等关节敏感部位更应该注意防止着凉。

总结:空调病的一个产生原因就是室内外温度相差过大,人体一进一出的时候,骤冷骤热引起的身体不适。建议将空调的温度设定在24~26摄氏度,如果可以室内外温度不要超过7摄氏度。