膝盖即膝关节，16岁女孩一只腿经常膝关节疼可能是生长痛，也可能是外伤、滑膜炎等原因引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：

　　1、生长痛

　　16岁正处于快速成长和发展的时期，快速发育、活动增加等因素会导致生理疼痛，即生长痛。通常表现为腿部或膝关节疼痛，但没有局部红肿、发热的现象，也不会触摸到肿块。大多数人可以自己缓解。

　　2、外伤

　　在运动的过程中，腿部受到外伤后可能会导致局部组织出血、水肿，可引起膝关节疼的现象。可以通过热敷或冷敷的方法进行改善。

　　3、滑膜炎

　　如果关节长期过度运动或受损后，可引起滑膜炎，导致滑膜组织充血肿胀，随后出现疼痛的现象，并伴有膝关节肿胀、活动受限等症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。

　　除以上相对常见原因外，还可能是其他原因导致的，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、膝关节结核等。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。