月经期喝小米粥一般没有什么坏处，是可以适量喝的。具体分析如下：

女性在月经期间处于一个慢性失血的过程，此时身体的抵抗力较差，容易出现消化不良、恶心等症状，此时适当的喝小米粥，不会刺激胃肠黏膜，有助于消化，而且也不会影响月经，导致月经量增加或者减少，引起一般没有坏处，在经期是可以适当的喝的。注意不要一次进食过多，以免影响其他营养的吸收或者引起腹胀。

建议女性在月经期间养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，避免过度紧张。同时注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免细菌滋生引起感染。此外要注意饮食健康，清淡饮食，多吃温热易消化的食物，适当饮用红糖水，避免进食辛辣、油腻和刺激性的食物，以免引起经期不适。