月经第10天内膜4mm一般不正常。具体分析如下：

　　月经通常是卵巢分泌雌激素后，对子宫内膜产生刺激，当子宫内膜逐渐增厚后，从而出现的脱落现象，月经第10天内膜4mm一般不正常，属于偏薄情况。可能是自身卵巢功能不全，导致激素分泌水平较低，或是子宫内膜存在炎症性病变引起的，患者需要及时到正规的医疗机构，通过B超检查、血常规、子宫内膜活检等确定具体的病因后，施加针对性治疗，比如卵巢功能不足，可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，且患者在进行治疗期间，还需要定期进行复查，监测自身子宫内膜的具体情况。

　　建议患者在进行治疗期间，不要参与过于剧烈的体育活动，避免进行性生活，饮食以清淡为主，忌烟忌酒。