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雪菊的功效与作用有哪些 雪菊的食用方法

2024-09-13

雪菊是菊花的一种,因为它因为它生长在白雪皑皑的高原地带而得名,这种菊花既能制成菊花茶,又能入药,味道清香保健功效出色。但直到现在也有很多人不了解雪菊,不知道它有什么功效,更不知道它应该怎么食用,今天小编就把这些专业知识写出来告诉大家。

雪菊的功效与作用有哪些

1、降脂减肥

雪菊中含有多种天然活性成分,这些物质被人体吸收以后,能加快人体内脂肪的燃烧与代谢,可以防止脂肪在人体内过量堆积,平时经常用它泡水喝,能起到降脂减肥的重要作用,它能让人们的身材变得越来越苗条。

2、消炎抗病毒

雪菊中还含有一些天然药用成分,它们消灭人体内的多种炎症,而且能抑制一些病毒的活性,特别是在流感高发的季节中,人们多用雪菊泡水喝,能减少流感病毒,对人体的伤害,能防止病毒性感冒发生。

3、维持酸碱平衡

人们都知道酸性体质容易得病,而且平时人们的饮食多以酸性食物为主,如果不及时补充一些碱性成分,就会让人体内部环境酸碱失衡,而雪菊就是一种典型的碱性食材,平时用它泡水喝,能维持人体内部酸碱平衡,能增强身体素质防止疾病发生。

雪菊的食用方法

1、用雪菊泡水喝,是它最简单也最常用的使用方法,平时大家可以用一百度的沸水直接冲泡雪菊,如果想用它保健身体,每次冲泡二到四朵就可以,如果想用它治疗高血压和高血脂,则每次冲泡数量应该在6到8朵之间。

2、除了泡水喝以外,雪菊还可以和冰糖以及枸杞等食材放在一起煮水喝,用它们煮出的水味道甘甜滋味诱人,而且有利于人体对雪菊中营养成分的吸收与利用。