感冒期间最好不要进行剧烈运动。感冒发生时身体抵抗力比较弱，此时进行剧烈运动，有可能会并发病毒性心肌炎的发生，出现头痛、头晕、胸闷、胸痛，甚至猝死的风险。

　　感冒发生时要注意休息，不要进行剧烈的运动，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免受凉，注意保暖。