女性在来月经之前，由于身体的雌性激素会发生从高到低的明显变化，这时女性的身体就会显现出一些症状来提示月经将至。但这种症状并不一定是每个女性都有，而且不同的女性通常出现的症状和症状的程度也是不同的。

　　在月经来之前，女性会出现的常见症状有乳房胀痛、乳头疼痛、下腹隐隐坠胀、心情烦躁易怒等，因此，来月经之前乳房胀痛是正常的。如果女性乳房胀痛的话，可以用热敷的方法进行缓解，将温热的毛巾置于乳房上，也可轻轻地揉按乳房。大多数情况下，乳房胀痛的症状会在来月经前一周出现，等到月经来了之后，胀痛感就会逐渐缓解和消失。女性要注意做好保暖工作，还要随身携带卫生巾，以免经期提前，弄脏衣服。如果女性的胀痛感非常严重，出现溢液、乳房肿块、乳房皮肤红疹的话，可能是乳房疾病引起的，比如乳腺炎。这时女性应该尽快去医院就诊，以免病情加重。

　　月经来之前，女性要注意饮食忌口，对于生冷寒凉的食物要避免食用，对于辛辣刺激的食物要减少食用。还有不要熬夜，睡眠不足可能会导致内分泌紊乱，引起女性痛经。