月经是女性的正常生理表现，如果是推迟不来的话，那么会让女性感觉十分焦虑。但是月经的到来，又会给一部分的女性带来强烈的疼痛感。那么女性来月经肚子疼怎么缓解?

　　女性来月经肚子疼怎么缓解?

　　女性来月经肚子疼的时候，可以将热水袋放在腹部，通过热敷的方式来缓解疼痛。女性来月经的时候多喝点热水，可以促进血液循环，也可以起到缓解疼痛的目的。女性来月经肚子疼的时候，可以通过饮食进行缓解，多吃一些含有维他命的食物，缓解疼痛也有一定的效果。

　　女性在月经期如果情绪不佳，疼痛会更加剧烈，所以在月经到来的时候一定要注意保持一个愉快的心情。避免过于劳累，避免剧烈运动，不要吃寒凉的食物，也不要吃一些辛辣刺激的食物，避免加重痛经。女性在月经期一定要注意多休息，通过休息可以缓解身体的不适。女性来月经肚子疼的时候，要注意做好身体的护理工作，适量的喝一些红糖，也有助于促进血液的畅通，从而减轻痛经的症状，可以有助于女性舒服的度过月经期。