月经是女性正常的生理表现，月经也是女性身体健康的晴雨表，一旦出现异常，就可能是身体出现了问题。月经推迟是常有的现象，那么月经推迟怎么办?

　　月经推迟怎么办?

　　月经推迟很可能是精神因素导致的，长时间处于不良的情绪当中、精神压力过大、情绪过于焦虑，都可能会导致月经失调或者是痛经，所以女性要注意保持一个愉快的心情。过度节食会导致月经推迟，女性在日常生活中要注意健康饮食，保持身体能量的正常供给，不要盲目节食，饮食恢复正常月经也会慢慢恢复正常。女性在日常生活中应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免身体过度疲劳，做好身体的保暖工作，可以有助于改善月经不调的症状。

　　经常抽烟喝酒也会导致月经推迟，香烟和酒精当中都含有对人体有害的物质，所以想要改善月经不调的症状，那么最好是戒烟戒酒。月经推迟也可能是怀孕引起的，如果是平时月经规律且没有避孕的话，可以先用早孕试纸进行检测，从而来判断是否怀孕。月经推迟时，找出原因及时调理，对健康更有利。