玩3D游戏之后，出现头晕、恶心的现象，主要是因为长时间盯着电脑屏幕，引起了椎基底动脉供血不足，精神过度紧张，造成了一过性大脑缺血和乏氧的情况。

　　此时应当立即脱离游戏环境，在阴凉、干燥、通风的地方呼吸新鲜空气。如果室内空气不新鲜，那就需要到户外进行有氧运动，大量地吸入新鲜空气来增加体内的基础代谢和肺活量，以此来缓解乏氧导致的头晕症状。此外，如一过性的大脑缺血性发作可以服用一些改善脑供血的药物，另外也可以卧床休息，注意睡眠，提高睡眠质量，也可以缓解玩游戏过量而导致的头晕、恶心。