肚子疼是很多女性月经期间会出现的反应。有的女性只是觉得下腹轻微胀痛，而有的女性下腹剧痛，难以忍受。大部分痛经都是正常反应，一般会在月经到来后持续1-3天，极少数痛经是病理性的，在月经来之前就开始疼。

　　对于生理性的痛经，可以采取一些措施进行缓解。首先，最为直接的缓解痛经的方法就是通过热敷来快速缓解症状。女性可以在腹部使用加热垫或者加热贴，也就是女性常用的暖宝宝。热敷可以促进血液循环，使得血管扩张，可以比较快的降低痛感。除了热敷，最快止疼的方法就是遵医嘱服用止疼药。然后，女性要自我调节好情绪。情绪过分紧张和焦虑都会加重痛经，女性在经期要放松心情，可以听听舒缓的音乐，和朋友聊聊天。如果是病理性痛经，一般会在月经周期的早期，也就是没来月经之前就开始痛，这时就需要针对性的治疗疾病。

　　女性在月经期间要注意保暖，饮食上要注意营养，食用一些补气补血的食物。平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜、少吃冷饮、适度锻炼、不抽烟不喝酒等。