大家都知道怀孕的头三个月是孕妇的敏感期，这时候孕妇的身体和精神都比较脆弱敏感，不仅会有早孕反应，稍不注意还可能导致流产。因此，孕妇要保护好自己，要在饮食上加强营养，提高自己的身体素质，克服早期怀孕的各种不适。

　　怀孕初期要吃一些温补的食品，比如鸡蛋、猪瘦肉、草莓、橘子、绿叶蔬菜之类的。同时，饮食上要忌吃生冷、寒凉性的食物，吃生食容易感染细菌，吃寒凉性的食物容易刺激子宫，这些食物都有可能诱发流产。还有不能吃活血化瘀的食物，比如木耳、甲鱼等，会诱发早期流产。孕早期孕吐是比较常见的，女性可能会食欲不振，但又必须补充营养。所以，可以吃些开胃的水果，水果最好烫温后再吃。还可以吃一些面食来保护肠胃。孕早期还要重视补充叶酸，叶酸不仅可以预防孕妇贫血，而且可以促进胎盘的发育，预防胎儿的先天性神经管发育畸形。

　　除了饮食，怀孕初期还要注意合理作息和保持心情愉快。刚怀孕睡眠一定要充足，休息的好才有体力和精力去支撑怀孕，不要从事过重的体力劳动。干重活容易刺激子宫，造成流产。