女性在月经期间因为身体失血过多，所以体质相对来说会比较弱，气血也会处于亏损的状态。而很多女性在日常生活中都有运动的习惯，那么女性在月经期间可以做运动吗?

　　首先，女性在经期时是否运动主要还取决于女性在经期时是否会有严重不适的症状，如果是有比较严重的痛经或者月经量比较大的话，这个时候建议女性朋友们不要随意进行运动，多注意休息，避免对子宫部位造成伤害。而如果不是比较严重的痛经，或者是一些身体疾病所导致的出血等，在经期时女性是可以适当进行运动的。

　　在运动时要选择一些比较舒缓的，不那么剧烈的运动方式来进行运动，经期时女性朋友们一定要注意，不可以剧烈运动，因为剧烈运动很有可能会导致女性体内的内分泌失调，同时剧烈运动时也会损耗气血，容易导致月经期间女性因为气血损耗过多而出现身体变虚弱或昏迷的症状。同时经期时剧烈运动的话还会使得女性的子宫位置发生变化，容易导致子宫下垂等的问题，所以在经期时一定要注意不可以剧烈运动。

　　在运动过后，女性朋友们要注意一定要及时补充水分和营养，这样能够帮助缓解运动给身体带来的亏损，避免身体变得越来越虚弱。