女性如何计算排卵期，需要看月经周期是否规律，正常情况下，月经周期在21天到35天范围，来月经时间误差不超过7天就算有规律。月经规律周期短的女性，在月经结束的第10天，就到排卵期了，要多吃蔬菜水果，适当补充蛋白质，保持良好的情绪可以提高卵子质量。

　　月经周期长的女性，在来月经前14天会进入排卵期，月经不规律的女性，可以在早上的时候监测体温，体温持续3天以上在36.8度左右徘徊，就要考虑排卵了。女性也可以观察白带变化，正常情况下，白带分泌物减少，白带透明质地黏稠。女性在排卵的时候，白带分泌物增加，私处感觉潮湿，白带质地变稀，看着和鸡蛋清一样。女性到排卵期后，白带会拉出丝来，拉丝最长的时候就是卵泡成熟，卵子排出的日子。

　　卵子排出后存活时间不超过48小时，一般在24小时内同房容易怀孕，女性需要抓住机会提高受孕率。月经不调的女性计算排卵期，需要先把月经调理好，把身体调整到最佳状态才容易怀孕，也可以做B超观察卵泡成熟，估算排卵时间。