卵巢在排出卵子后，卵子回被运到输卵管内，等待和精子结合成受精卵。一般情况下，卵子在排出后可以存活24小时到48小时左右，卵子在排出24小时内受精能力强。正在备孕的女性，需要计算出排卵时间，抓紧机会同房才能提高怀孕成功率。

　　女性在没有排卵的时候，可以多吃蛋白质丰富，维生素丰富的食物，提高卵子质量。含有雌激素的食物可以适当吃，也要保持愉快的情绪，注意多休息改变身体状态，稳定内分泌也有利于提高卵子质量。女性情绪变化对卵子质量影响大，长时间处于低落状态，精神紧绷焦虑，雌激素分泌会紊乱，不利于卵泡成熟排出卵子。

　　月经规律的女性，排卵期是来月经前14天，女性在月经走干净后第10天，单侧腹部隐隐疼痛，白带带有褐色血迹，就要考虑是进入了排卵期。月经不调的女性，可以监测早上的体温，女性在排卵后体温会升高。女性在进入排卵期后，白带会变的黏稠像鸡蛋清一样，还能拉出很长的丝来。女性在月经走干净后，按时做B超检查，看卵泡什么时候成熟，也能知道什么时候排卵。