除了来月经的时候，排卵期也是很多女性身体不适的一个重要时期。这时期女性可能会出现下腹胀痛、乳房和乳头胀痛、肛门坠胀、阴道分泌物增多的情况，这些都是正常的排卵期生理反应，不需要太过紧张。

　　女性在排卵期时雌性激素达到高峰，会刺激乳房的血管，导致乳房水肿和乳头疼痛，尤其是触摸乳头的时候，疼痛感会十分明显，一般在排卵期结束后这种症状就会逐渐好转。如果女性在排卵期出现乳房和乳头胀痛的话，可以通过按摩和热敷来缓解疼痛感。女性可以用温热的毛巾覆盖在乳房上，轻轻地揉按乳房。也可以再热敷之后，再按摩，用手掌围绕乳头进行顺逆时针的规律性按摩。按摩和热敷，可以促进乳房血管的加速循环，减轻乳房水肿，缓解乳头的胀痛感。除了按摩和热敷，女性在排卵期最好清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。

　　女性在排卵期要注意个人私处卫生，要勤换内衣裤，用清水清洗外阴。在这时期，女性要注意保暖，保持心情愉快，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果女性暂时没有生育要求的话，夫妻同房时要注意科学避孕。