宫寒是中医的说法，宫寒是指女性经血不畅，子宫寒气重，手心脚心温度低。女性是宫寒体质，在温度下降的时候会比较敏感，脸色缺少血气比较苍白。宫寒的女性比较怕冷，喝热水的时候会感觉舒服，但不容易口渴，温度高的时候比较耐热。

　　宫寒的女性身上最典型的症状，是在来月经的时候，腹部疼痛的厉害，多喝生姜红糖水驱寒暖宫，也能起到止痛的效果。宫寒的女性在要来月经的时候，会感觉小腹部位胀痛难受，腰部肌肉会酸痛，小腹部位摸着发凉，排出的经血颜色发暗，经血中的血块体积大，数量也很多。宫寒引起的痛经，用热水袋敷在腹部，赶走寒气促进血液循环，还可以缓解腹部疼痛。

　　宫寒的女性体内寒气重，腹部还容易堆积脂肪，体质也很差，经常感觉身体疲劳没有力气。女性发现自己小便次数增多，总是感觉腿发软，腰部肌肉发酸，就要考虑是宫寒引起的。宫寒会让女性月经不调，宫寒症状严重影响女性生育能力，平时需要多吃活血化瘀的食物，帮助子宫赶走寒气。温补暖宫的食物也要多吃，但生冷食物不可以吃，腹部要注意保暖。